難しい恋愛中の鬱気分転換にいい食べ物

真剣な恋愛から逃げる彼氏と結構しようと奮闘していたり、問題ありの旦那さんと関係を修復中の、そこのあなた！
気分が鬱っぽくなりませんか？

わかります、私もそうでした。
私も、モラハラ、メンヘラ、不倫(慰謝料支払済)、彼女と認めてくれない、そんな男性と沢山お付き合いしてきました。

そんな難しい恋愛中の、鬱気分転換にいい食べ物がありますので、紹介しますね。

カマンベールチーズ
鬱病患者さんが完治してしまうくらい、鬱気分にとても効果があります。
カマンベールチーズを食べることで、幸せホルモンのセロトニンが沢山、分泌されます。

バナナ
バナナも食べることで、幸せホルモンのセロトニンが分泌されます。

鉄分サプリ
食べ物じゃなくてサプリです。
鉄分不足になると、鬱気分になりやすいです。
とりすぎは良くないですが、不足しないよう、私もサプリを飲んでいます。
男性も不足しないよう注意ですが、女性は生理があるため、鉄分不足には特に注意ですね。